Kas ka sina oled just nii tugev kui sinu nõrgim lüli?

Jooga ja vaimsed õpetused ütlevad: me oleme alati nii tugevad kui meie kõige nõrgem lüli.

See tähendab, et kui sa ei tegele oma nõrgima kohaga, siis ei aita ka kõige kõrgemad praktikad või tehnikad.

Patanjali Jooga Suutrates on kirjeldatud jooga kaheksaastmeline tee – sisemise ja vaimse arengu orgaaniline teekond. Sama mõtet kirjeldas ka Madame Blavatski oma vaimsetes õpetustes. See on samm-sammuline areng, kus iga etapp valmistab sind ette järgmiseks.

👉 Kui me jätame mõned etapid vahele või proovime praktiseerida midagi, milleks me pole veel valmis, ei pruugi need meetodid anda loodetud tulemust.

Seepärast on kasulik vaadata ausalt otsa:

• kus sa praegu oled oma sisemisel teekonnal?
• mis on sinu nõrgim lüli, millega sa peaksid praegu tegelema?

8 enesepeegeldamise küsimust

Loe need väited läbi ja märka, millisega sa ennast kõige enam samastad 👇

1. Mu emotsioonid lähevad üle pea ja ma ei suuda neid juhtida.
2. Hakkan märkama, et mõtted ja tunded pole mina ise, aga teadlikkus kaob kergesti.
3. Mul on raske keskenduda, mu tähelepanu hajub kergesti.
4. Tunnen, et mu igapäevaelu on korrast ära ja vajab rohkem rutiini.
5. Näen oma korduvaid mustreid ja varjusid, aga nendega tegelemine on raske.
6. Tunnen kasvavat kaastunnet ja soovi olla kasulik teistele.
7. Kogen ühtsust ja rahu, kuid vahel kerkivad vanad mustrid.
8. Ma elan kohalolus – elu ise on praktika ja tahan seda jagada.

👉 Küsimus sulle: millise etapi juures tundsid ennast kõige rohkem ära?

See ongi see koht, millega sisemise ja vaimse arenguteel esmalt tegeleda.

Kui elus on mõni probleem või takistus, kui tunned, et tahad astuda välja korduvatest mustritest ja keerukatest olukordadest, siis on hea korraks peatuda ja küsida endalt:

👉 Kus ma praegu oma teekonnal olen? Mis on minu nõrgim lüli?

Just selle ausa kaardistamise põhjal saad valida enda jaoks õiged praktikad ja tehnikad, mis sind päriselt edasi aitavad.

1. Etapp – Emotsioonid valitsevad mind

• Kuidas see tundub: tunded lähevad üle pea – viha, kurbus, ärritus. Hiljem kahetsed, aga hetkes ei juhi sa ennast.
• Peamine raskus: emotsioonid juhivad, mitte sina.
• Mis aitab: hingamistöö, tants, kehateraapia, Osho dünaamilised meetodid, Sedona vabastamise meetodi kasutama õppimine, erateraapia.
• Blavatski võti: Dana – kaastunne ja armastus.
  
• Kuidas praktiseerida: märka, et iga emotsiooni taga on igatsus armastuse järele. Harjuta tänulikkust ja väikestes olukordades pehmust reaktsiooni asemel.
• 
  

2. Etapp – Hakkan ennast tundma

• Kuidas see tundub: taipad, et mõtted ja tunded pole “mina ise”. Küsimus tekib: miks ma nii reageerin?
• Peamine raskus: teadlikkus tuleb ja kaob.
• Mis aitab: teadveloleku harjutused, hingamise jälgimine, keha tunnetamine, päeviku pidamine, looduses liikumine, Yoga Nidra, Kriya Yoga Hatha-praktikad.
• Blavatski võti: Sila – harmoonia sõnas ja teos.
  
• Kuidas praktiseerida: loo kooskõla oma mõtete, sõnade ja tegude vahel. Alusta väikestest igapäevastest rutiinidest.
• 
  

3. Etapp – Õpin keskenduma

• Kuidas see tundub: tahad hoida fookust, aga hajud kiiresti.
• Peamine raskus: mõtted hüppavad ühest teemast teise.
• Mis aitab: küünlaleegi vaatlus, hingamise lugemine, mantra kordamine, helid ja mantrad, visualisatsioonid, Kriya Yoga Dharana (Taarana).
• Blavatski võti: Kshanti – kannatlikkus.
  
• Kuidas praktiseerida: too tähelepanu rahulikult tagasi, ilma ennast süüdistamata. Tee regulaarselt kasvõi 5 minutit päevas.
• 
  

4. Etapp – Elu vajab korda

• Kuidas see tundub: tunned, et ilma korrata ei toeta elu sisemist arengut.
• Peamine raskus: motivatsioon ja järjepidevus kõiguvad.
• Mis aitab: regulaarne joogapraktika, meditatsioonigraafik, toitumise ja elustiili korrastamine, moraalsed põhimõtted (ausus, vägivallatus).
• Blavatski võti: Viraga – visadus.
  
• Kuidas praktiseerida: loo väike igapäevane harjumus (nt hingamisharjutus või tänulikkus) ja pea sellest kinni ka siis, kui on raske.
• 
  

5. Etapp – Näen oma mustreid

• Kuidas see tundub: taipad, miks su elus korduvad samad valud ja olukorrad.
• Peamine raskus: varjuga silmitsi seismine on valus ja tekitab vastupanu.
• Mis aitab: varjutöö, sisemise lapsega töö, süvateraapiad, konstellatsioonid, sügavamad meditatsioonid, hingamistöö.
• Blavatski võti: Virya – vaimne jõud ja pühendumus.
  
• Kuidas praktiseerida: kirjuta üles korduvad mustrid ja vali üks, millega hakkad järjekindlalt töötama.
• 
  

6. Etapp – Avardun ja avan teistele

• Kuidas see tundub: tekib soov teenida teisi, kaastunne ja sidetunne kasvavad.
• Peamine raskus: leida tasakaal enda ja teiste teenimise vahel.
• Mis aitab: südamemeditatsioon, metta (armastava lahkuse) praktika, vabatahtlik töö, grupimediteerimine, teenimine.
• Blavatski võti: Dhyāna – meditatsioon ja kontemplatsioon.
  
• Kuidas praktiseerida: harjuta iga päev vaikset meditatsiooni, kus keskendud teiste heaolule.
• 
  

7. Etapp – Tunnen ühtsust

• Kuidas see tundub: tunned sidet looduse, inimeste ja kõige olemasolevaga. Elu on rahulikum.
• Peamine raskus: vanad mustrid võivad tagasi tulla, kuid need ei kõiguta enam sügavalt.
• Mis aitab: vaikusepraktikad, kontemplatsioon, looduses viibimine kui meditatsioon.
• Blavatski võti: Prajña – kõrgem tarkus.
  
• Kuidas praktiseerida: ole vaikuses, luba ühtsuse kogemusel tekkida. Veeda aega looduses ja tunneta, et oled osa tervikust.
• 
  

8. Etapp – Olemise lihtsus ja meisterlikkus

• Kuidas see tundub: iga hetk ise on praktika, elu ise on kohalolu. Soovid jagada ja toetada ka teisi.
• Peamine raskus: vältida ego lõksu (“mina olen valgustunud”).
• Mis aitab: lihtsalt olemine, kohalolu, õpetuse edasiandmine, teiste toetamine.
• Blavatski võti: kõigi võtmete süntees.
  
• Kuidas praktiseerida: ela lihtsalt ja teadlikult, jaga oma kogemust teistega, toeta neid nende teekonnal.
• 
  

Lõpetuseks

See astmeline teekond on harmooniline nii joogas kui ka Blavatski õpetustes. Iga etapp valmistab sind ette järgmiseks. Kui mõni praktika ei tööta või tundub liiga raske, võib see olla märk, et on vaja pöörduda tagasi ja tegeleda oma nõrgima lüliga.

Kui töötad seal, kus oled päriselt praegu, tulevad kõige sügavamad muutused ja tulemused.

Leia oma tee. Kaardista, kus sa oled. Ja vali enda jaoks need praktikad ja tehnikad, mis sind just praegu kõige paremini edasi aitavad.

8 arenguastet lühidalt

• 1. Emotsioonid valitsevad mind → aitab emotsioonide vabastamine (nt Sedona meetod, hingamistöö, erateraapia).
• 2. Hakkan ennast tundma → teadlikkuse praktikad, Yoga Nidra, Kriya Yoga.
• 3. Õpin keskenduma → Dharana, mantrad, küünlaleegi vaatlus.
• 4. Elu vajab korda → igapäevased harjumused, jooga, elustiili korrastamine.
• 5. Näen oma mustreid → varjutöö, konstellatsioonid, süvateraapia.
• 6. Avardun ja avan teistele → südamemeditatsioon, teenimine, metta praktika.
• 7. Tunnen ühtsust → vaikusepraktikad, looduses mediteerimine.
• 8. Olemise lihtsus ja meisterlikkus → kohalolu, õpetuse edasiandmine, teiste toetamine.

Kokkuvõte

Kui sa tead, millises etapis sa hetkel oled, saad valida enda jaoks kõige sobivamad praktikad ja teraapiad. See hoiab sind ekslemisest ja aitab sul liikuda edasi orgaaniliselt ja loomulikult.

Leia oma tee. Kaardista, kus sa oled. Ja vali praktikad, mis sind just praegu kõige enam toetavad.

👉 Millises etapis tundsid ennast praegu kõige rohkem ära?

📖 Loe minu täisartiklit siit: [link kodulehele]