Tervise eliksiiri igapäevane nautimine ei ole pelgalt jook – see on iseendale kohaloleku ja helluse rituaal. Iga kord, kui võtad lonksu, oled nagu vaikses sisemises kohtumises iseendaga:

sa pöörad tähelepanu oma kehale, austad selle tarkust, kuulad selle vajadusi ning tänad teda kõige eest, mida ta igapäevaselt sinu heaks teeb.

Paljud teadlikkuse ja psühhofüsioloogia uuringud viitavad, et sisemine suhtumine, kehale suunatud tähelepanu, positiivsed mõttemustrid ja tänutunne võivad kaasa aidata paremale enesetundele, taastumisele ja vitaalsusele.

Selles meistriklassis kasutame seda teadmist praktilise enesehoiu rituaalina.

Mida see kogemus annab?

• sügavam ühendus oma kehaga

• teadlik enesehoiu rituaal igapäevaelu toetamiseks

• sisemise rahu, kohalolu ja tänutunde kasvatamine

• uued tervist toetavad looduslikud eliksiirid, mida saad kodus valmistada

• toetavad mõtte- ja tundemustrid, mis aitavad sul end igapäevaselt hoida

Meistriklassi sisu

Selles töötoas valmistame kolm eritoimelist eliksiiri, mis toetavad keha loomulikke protsesse:

1️⃣ puhastav eliksiir – jääkainete liikumise ja eemaldumise toetamiseks

2️⃣ siduv toetuseliksiir – keha puhastumisprotsesside jätkamiseks

3️⃣ toetav ja toitaineterikas eliksiir – elujõu, immuunsüsteemi ja vitaalsuse toetuseks

Lisaks eliksiiride valmistamisele teeme ka sisemaailma häälestuse harjutusi, kus uurime:

• kuidas mõtted mõjutavad enesetunnet ja valikuid

• kuidas märgata sisemist dialoogi

• kuidas ümber kujundada toetamatuid mõttemustreid

• kuidas luua sisemisi “tervendavaid koode” ehk uusi sisemisi sõnumeid